jak się

jak chcesz sie odchudzić to po jaką cholere ci dieta na masę :?

ten chizeled ode mnie? a tak sie klocilista wszscy ze mna jak mowilem ze jest najlepszy

THX za odpowiedź, dietę mam, obecnie redukcyjną (od września wracam do masówki), założenie tej redukcji było takie, aby pozbyć się jak najwięcej tłuszczyku aby z czystym sumieniem robić masę...Co do produktów mlecznych to średnio jem dziennie 250g sera twarogowego chudego no i 250g mleka 1.5%. Diety raczej nie wkleję, bo codziennie praktycznie jem [...]

hrrr nie zdązylem edytowac jeszcze mi sie przypomnialo: moze to wina diety (zbyt mala liczba ww) zbyt malu snu, jakies "uzywki" (alko ziolo amfa) no i reszta porad ofcorse jak Jakryc poleca Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-24 08:43:40

Można rosnąć świetnie, ale nie aż tak świetnie jak na masówce Masówka ma w celu, żeby spompować mięśnie i uszkodzić włókna aby odbudowały się w większej objętości. Poza tym nie każdy ma gena do łapania masy w treningu na siłę bo np. reaguje na 15 powtórzeń a nie na 3.

[...] badanie 17 OH Progesteron i powtórzyć jeszcze raz teścia ( oba ) ale wiadomo badania nie są bezplatne i człowiek zastanawia się czy jest sens powtarzać coś po raz kolejny jak ma wyniki przed sobą :/ Sam endokrynolog mówił, że wolny testosteron akurat nie ma specjalnego znaczenia bardziej u kobiet, troche mnie to zdzwiło, bo z tego co [...]

tu nie chodzi tylko o pobudzenie ,trening jest bardziej wydajny szybsza regeneracja pomiędzy seriami jak zaczynałem też nie potrzebowałem teraz po kilku latach trzeba sie wspomagac ;)

Zestaw nr1 zdecydowanie, jak dla mnie najlepsze połączenie Meso+orotan. Clout sie dla mnie sprawdza lepiej jako stack po treningowy niż przed.

no tak ale wersja na oleju jak szybko się pokazywała tak szybko znikała,coś w tym musi być.

O kurde, ja aż tak nie chodzę. Max 2 x wk byłem teraz. Więcej się boję bo nie chcę wyglądać jak Majkl Dżordn.

IMO cały efekt spłukasz w weekend % lub wyrzygasz jak zwał tak zwał, nie da się pogodzić weekendowego picia z tygodniowym trenowaniem

wielkie dzięki, to świetne urozmaicenie jak by nie patrzeć :)) Jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia. Ponoc gdy łączymy ww z dużymi ilościami wody następuje nadmierne pocenie, ktoś może dokladnie mi przypomnieć i się odnieść do takich szejków pod tym kątem. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-07-10 14:36:45

tzn ja chce utrzymać wage nie chce przytyć ani schudnać i pytam się czy jak będę ćwiczył będę miał efekty

zawsze uzywalem igieł 7x40, ale w aptece pani mi podała 7x30 więc przyszedł dzień szota i poślad nawalał mnie z 3 dni ,nastepny szot i to samo ,więc dopatrzyłem się że to 7x30 i zmiana na 7x40 i już ok .więc jak ludzie wypisują że nawala ich po strzale niech sprawdzą jakie maj ą igły

ja kiedyś waliłem jedną miarkę co była w srodku to mi ręce chodziły jak u alkoholika i nie moglem w miejscu wysiedzieć a co sie potem okazało ta miarka miała 18g a powinienem brać 5 :)

Witaj, Uważaj żeby nie popalić blender, jak będziesz mielić to powoli gdy będzie się przegrzewać to wyłączaj . Pozdrawiam

Sam testosteron, jak będzie coś nie tak, wtedy pogłębisz diagnostykę. Możesz zastosować się do tradycyjnego schematu, ujmij na początek 300 kcal, nie ma co zaczynać z grubej rury. Przyjdzie zastój i nie bedzie y cyego ciac

Weź innego teścia. Mix enan cypio co tam wolisz i wal dalej jak by się nic nie stało:)

K F D i wszystko jasne, jak jest piana to i pochłaniasz powietrze z tych bąbelków i pewnie przez to Ci wywala brzuch. Kolejna sprawa, przed snem się nie objadamy, idziesz spać, procesy trawienne spowalniają

mam wade wzroku - jestem krotkowidzem w czasie treningu, pod koniec widze jak za mgla, po treningu prze pewein czas to sie utrzymuje, pozniej wraca do normy czy bedzie mialo to wplyw na moj wzrok w przyszlosci ?